Как повысить самооценку: лучшие способы изменить себя.

Как повысить самооценку: лучшие способы изменить себя.

На самом деле, вы гораздо лучше, чем вы думаете!
Наши скрипты низкой самооценки написаны лично нами и только мы сами можем их изменить. 
Ведь зачастую человек гораздо сильнее, чем он себе предполагает и большая часть негативных мыслей о себе беспочвенно надумана. Депрессии, фобии, тревога, различные психические отклонения и даже многие физические заболевания являются следствием низкой самооценки. Это серьезный недуг, который мешает нам жить реальной жизнью, наслаждаться каждым новым днем и узнавать что-то новое. Причин возникновения много и, в основном, все они родом из нашего детства.  Сегодня я бы хотела поделиться  с вами несколькими советами, которые помогут решить проблему недооценки себя.
Есть основные три правила, следуя которым мы можем повысить свою самооценку:

1. Улучшить себя
2. Выделиться
3. Устранить негатив

Ваша самооценка - это то, как вы себя ощущаете, стержень вашей личности. Поэтому очень важно начинать с себя. Просыпаясь, настройтесь на позитив. Скажите себе слова напутствия на этот день. Ведь мысли, как мы знаем, материальны.
Ваша одежда. Очень важно следить за тем, что вы носите. Если вы выходите из дома в широких бесформенных штанах и растянутой футболке, то ощущение самой себя  будет соответствующим. Поэтому одевайтесь красиво. Нет-нет... Я не имею ввиду дорого. Просто имейте свой стиль, следите за тем, чтоб ваша одежда  всегда была чистой и выглаженной, подходила вам по размеру. 
Гигиена. Очищение души начинается с очищения тела. Приятный запах, ухоженные руки, аккуратные волосы - все это залог  успешного образа.
Походка. Походка уверенного в себе человека выделяется из толпы. Обычно шаг не быстрый, легкий. Осанка ровная, голова слегка приподнята и на лице легкая улыбка. Всегда держите зрительный контакт с собеседником. Это поможет показать вам, что вы чувствуете себя уверенно.
Физическое здоровье. Стройный и здоровый человек на 70% успешнее в делах. И это факт! Поэтому уделяйте больше времени спорту. Нет времени ходить в зал, делайте упражнения дома, ходите больше пешком. Физическая активность заряжает энергией и активирует наш мозг на продуктивную умственную работу.

Ощущение индивидуальности и неповторимости - это отличный способ повысить самооценку и не попасть в ловушку сравнения или обобщения с другими. 
Заставьте других улыбнуться:  Люди с низкой самооценкой, как правило, редко восхищаются другими, как и в себе, в остальных они видят только недостатки.
Научитесь говорить людям комплименты: Если вы способны разглядеть хорошие качества в других людях, то тем самым вы можете воспитать их в себе.
Будьте заметным: Очень важно иметь любимое дело и делать его хорошо. Лучше, чем все остальные. И тогда, люди будут говорить о вас, люди будут восхищаться вами и упоминать в своих беседах. Конечно же, речь не идет о каком- нибудь изобретении или о чем-то выдающемся (хотя, почему бы и нет!). Возможно вы замечательная мамочка, которая успевает не только хорошо и правильно воспитывать своих детей, но также умеет хорошо выглядеть и вести, например, блог о красоте, где делится своим опытом и секретами. Показывайте людям то, в чем вы преуспели. Не стесняйтесь и не бойтесь, хотя бы только потому, что у вас есть любимое дело,  а других его и вовсе нет.
Говорите: Не избегайте интересных обсуждений или бесед, если у вас есть свое мнение по этому вопросу. Люди, которые всегда  умалчивают, в итоге просто не имеют права голоса в коллективе. С их мнением перестают считаться. Несомненно, нужно знать что и когда говорить. Не стоит вставлять пустые и бессмысленные реплики, если вы не в теме. Так вы только понизите мнение о себе. А для того, чтобы иметь возможность вести диалог, нужно больше читать, интересоваться новостями и общественной жизнью.

Внутренний негативный голос или негатив со стороны всегда препятствует нашей самооценке. Независимо от того, откуда исходит негатив, необходимо избавиться от него! 
Дайте себе установку на день: Слушайте позитивную музыку с утра, она, как правило, заряжает. Скажите себе в зеркало, что вы заслуживаете быть счастливой.
Не бойтесь принимать решения: Люди с низкой самооценкой обычно боязненно относятся к принятию решений, в страхе навредить себе или окружающим. Запомните: никто не застрахован от ошибок, на них мы учимся, преодолевая, становимся лучше. 
Делайте себя счастливей: Счастье в мелочах. Вместо того, чтобы угождать всем вокруг, полюбите себя, занимайтесь вещами, которые делают вас счастливой. Будьте независимы от мнения других.
Будьте самими собой: Часто, когда вас начинают с кем-то сравнивать, у вас появляется непреодолимое желание быть лучше, чем он. В итоге, вы теряете свою индивидуальности стремитесь быть не собой,  а кем-то другим. Но если вы сосредоточитесь  на себе, на своих талантах и умениях, то вам не придется сравнивать себя с кем-либо, потому что вы другой человек, вы уникальный. И то, что можете вы, делает вас значимым.
Не пытайтесь стать идеальным: Идеальных любдей не существует. У всех есть свои изъяны. Но важность в том, чтобы ваши достоинства могли перекрыть их. Не старайтесь стать лучше всех, старайтесь стать лучше, чем вы были вчера. Нет большего удовольствия, чем наблюдать за тем, как вы сами совершенствуетесь.
Вознаграждайте себя: Любой труд должен быть вознагражден. Работа над собой - это очень сложная работа, которую мы проделываем каждый день. Поэтому не скупитесь на маленькие подарки для себя любимой. Например, подарите себе поход в кино или в маникюрный салон, после трудной рабочей недели. Или побалуйте себя любимым лакомством.

И наконец, запомните, ничто не является более важным, чем ваше отношение самому к себе.Ваше счастье начинается с вас. Торопитесь быть счастливой. Начните прямо сейчас!

12.09.2017

К другим статьям
© 2014–2018 «Интернет-магазин женских корсетов»
Все права защищены